CBA作为中国最高水平的篮球联赛，拥有众多优秀的球员。而其中的中锋球员出击更是震慑人心。基本功的训练一直是运动员们练习的必修课，这篇文章就将介绍打造CBA中锋得分王的基本功训练。
一、 运球训练
对于中锋球员来说，运球技术不能像后卫和前锋那般娴熟。这并不代表中锋不需要练习运球。毕竟，在紧要关头，若能够临危不惧，拿到球后用运球突破防守，就能为球队创造出很多得分机会。
中锋的运球训练从简单到难，先从基本的单手散步开始练习，逐渐向复杂的两手连续运球，背身运球和高弹跳运球过渡。在训练中还需注意保持节奏和速度，这能够提升运球的灵活性和准确性。
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二、 篮下技巧训练
中锋的主要进攻点是篮下，因此篮下技巧的训练尤为重要。练习的内容包括：接球后快速转身，过人，利用低位优势，打出一手好中投，打出空间，打出背打篮筐等技能。
一些好的练习方法是让中锋面对防守球员，在有限制地空间内训练转身及投篮技巧。同时，还可以练习跳勾并在训练时用各种方法困扰球员，让他们学会根据场上情况做出应对。
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三、 弹跳能力训练
中锋的弹跳能力是他们攻防两端必不可少的因素。只有拥有出色的弹跳能力，他们才能在篮下抢到进攻和防守的第一时间。
为了提升弹跳能力，可以进行各种跳跃训练，如深蹲跳，提膝跳，慢跳练习，后仰跳跳等。同时，还可结合连续的变向跳和强度训练，掌握跳跃技巧和时间，让自己的弹跳威力更加出色。
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最后，肯定不止这几项训练中锋的基本功，唯有注重细节，按照专业的训练计划和方法不断练习，中锋球员才有机会成为得分王。